Psicologo cognitivo comportamentale
Lo psicologo comportamentale si concentra sull’analisi dei comportamenti e sull’identificazione di modelli comportamentali disfunzionali. Questo approccio alla psicologia si basa sulla teoria del comportamentismo, che considera il comportamento come una risposta agli stimoli dell’ambiente. Di seguito sono elencati alcuni dei problemi che uno psicologo comportamentale potrebbe affrontare:
Disturbi d’ansia: L’ansia può manifestarsi attraverso comportamenti come evitamento, nervosismo, tensione muscolare o rituali compulsivi. Lo psicologo comportamentale lavora per identificare i trigger e sviluppare strategie per gestire l’ansia.
Disturbi dell’umore: Problemi come depressione o disturbo bipolare possono influenzare significativamente i comportamenti quotidiani. La terapia comportamentale mira a modificare schemi di pensiero negativi e adottare comportamenti più adattivi.
Disturbi alimentari: Comportamenti legati all’alimentazione, come anoressia nervosa, bulimia nervosa o disturbo da alimentazione selettiva, possono essere affrontati attraverso l’analisi comportamentale per modificare le abitudini alimentari disfunzionali.
Disturbi del sonno: Problemi come insonnia o disturbo da ipersonnia possono essere trattati con interventi comportamentali, tra cui tecniche di gestione dello stress e cambiamenti nello stile di vita.
Disturbi legati al controllo degli impulsi: Comportamenti impulsivi, come gioco d’azzardo patologico, abuso di sostanze o shopping compulsivo, possono essere oggetto di interventi comportamentali per aiutare l’individuo a gestire tali comportamenti in modo più sano.
Disturbi del comportamento alimentare: Problemi come pica (l’ingestione di sostanze non alimentari), disturbo da alimentazione notturna o disturbi dell’assunzione alimentare possono essere affrontati attraverso interventi comportamentali.
Disturbi del controllo degli impulsi: Comportamenti impulsivi, come gioco d’azzardo patologico, abuso di sostanze o shopping compulsivo, possono essere oggetto di interventi comportamentali per aiutare l’individuo a gestire tali comportamenti in modo più sano.
Disturbi della gestione dello stress: La terapia comportamentale può insegnare tecniche di gestione dello stress, come la rilassamento progressivo, la mindfulness e la ristrutturazione cognitiva.
Problemi di relazione: Modelli comportamentali disfunzionali nelle relazioni interpersonali possono essere affrontati attraverso la terapia comportamentale, che mira a migliorare la comunicazione e a sviluppare abilità relazionali più positive.
Fobie e disturbi d’ansia specifici: L’esposizione graduale e altre tecniche comportamentali sono spesso utilizzate per trattare fobie specifiche o disturbi d’ansia, aiutando le persone a fronteggiare le situazioni temute.
Disturbi del controllo degli impulsi: Comportamenti impulsivi, come gioco d’azzardo patologico, abuso di sostanze o shopping compulsivo, possono essere oggetto di interventi comportamentali per aiutare l’individuo a gestire tali comportamenti in modo più sano.
Lo psicologo comportamentale utilizza strategie pratiche e orientate all’azione per modificare comportamenti specifici e promuovere cambiamenti positivi nella vita quotidiana del cliente. La terapia comportamentale può essere di breve durata e focalizzata su obiettivi specifici.
Lo studio della Dott.ssa Alessandra Sala si trova in Via Giovanni Battista Pergolesi, 1 – 21052, Busto Arsizio (VA).
Lo studio è comodamente raggiungibile arrivando dall’Autostrada dei Laghi quindi comoda destinazione da Milano, Varese, Como , Novara.
In alternativa, se lo studio non dovesse essere comodamente raggiungibile è possibile chiedere un consulto on-line.
Il consulto preliminare sarà eseguito da remoto ed in molti casi sarà comunque possibile da parte dello Studio seguire il paziente anche a distanza.
Chi sono io, Alessandra Sala?
Sono una Psicologa iscritta all’Albo A dell’ordine degli Psicologi della Lombardia (n.24691).
Attualmente seguo diversi progetti di prevenzione e progetti psico-educativi per il territorio dell’Ovest Milanese, occupandomi di supportare le famiglie in difficoltà. Lavoro con la Tutela Minori del territorio, supportando anche le madri che necessitano di un supporto concreto.
Sto completando la mia ulteriore specializzazione come Psicoterapeuta, seguendo l’Approccio centrato sulla Persona di Carl Rogers. Tale approccio terapeutico parte dall’assunto che ogni individuo possieda già tutto ciò che gli serve per trovare soluzioni alle proprie difficoltà. Lo psicologo è semplicemente un facilitatore del cambiamento.
L’aiuto del professionista diventa, quindi, utile al cliente per procedere verso una totale accettazione dei propri vissuti emotivi e della sua esperienza di vita, a qualsiasi livello.
Ricevo i miei pazienti online o presso il mio studio di Busto Arsizio (VA).
Chiamatemi per un consulto, per espormi i Vostri problemi o, se ne sentite la necessità urgente contattatemi e mi troveret pronta ad aiutarvi.
